Поговорим о помощи тем, кто потребляет спиртного больше положенного. И здесь, как при любой зависимости, все просто, но на самом деле сложно.
На начальных стадиях человек может справиться сам. И начать советуем с «разговора с самим собой», очень важного этапа. С честного признания, что проблема есть. Есть проблема в нескольких банках пива или слабоалкогольных напитков, проблема в ежедневных застольях, в «переходе границ» и неумении сказать «стоп!». И что это не просто вопрос расслабления, привычки, образа жизни, это на самом деле проблема! И ее следует решать самому. Именно самому.
Поэтому всем советуем знать и считать количество выпитого, пропускать эпизоды принятия алкогольных напитков, заменять сами напитки и времяпровождение, связанное с алкоголем, иными занятиями. То есть это вопрос самоконтроля, счета и анализа своего поведения. Но все начинается с осознания проблемы! Чрезмерное потребление алкоголя опасно для жизни и здоровья. Не пропустите начало зависимости, позднее справиться будет сложнее.
Лечение алкогольной зависимости доверьте специалистам. К ним можно прийти самим, можно довериться близким людям. Поддержка семьи и друзей крайне необходима. Лечение длительное, возможны периоды ремиссии и обострения, как и при лечении любого заболевания.
Но и тут необходим сам настрой человека: поиск причины, которая заставит отказаться от алкоголя. Это и забота о собственном здоровье, забота о психологическом климате в близком окружении, финансовые вопросы, связанные с приобретением спиртного (а это опять же вопрос счета). У каждого – свой стимул решения проблемы. Но будьте уверены, способы и методы отказа от алкоголя есть, и они работают. Вам лишь надо решить для себя, что время пришло, «будильник прозвенел». Без вашей решимости ни один специалист не поможет.
